壓力的調適聽打逐字稿

當一件事情必須在特定期限內被有效完成時，執行者就會產生壓力，根據訪談工作壓力較大的企業高階主管的聽打逐字稿資料，當壓力來的時候，高階主管們只會將注意力放在未來的成果上，而忽略掉眼前那種不好的壓迫感，唯有把注意力放在未來的美好成果，工作才會順利。

台灣企業很盛行加班文化，而從企業領導人訪談來的聽打逐字稿中得知，企業會以「旅遊補助」的方式讓員工紓壓，會有所謂的旅遊假，員工只要在旅遊假期間不窩在家裡，外出旅遊的開銷可以拿發票跟公司申請款項，大企業通常用此方式讓員工紓壓。

有些身心性疾病是因壓力而產生，通常治癒之後還會再生出新疾病或舊疾復發，根據訪談具備心靈科學知識的醫護人員所整理出來的聽打逐字稿發現，某些病症只要在產生壓力的問題解開之後自然會痊癒，了解壓力與疾病的對應關係對健康會有很大的幫助。

當壓力過大時，某些營養素會跟著大量被消耗掉，從專業營養師訪談來的聽打逐字稿資料得知，維他命的適時補充確實有助於應付壓力，可以減輕不舒服的感覺，也能防止因壓力所導致的身心性疾病產生，吃維他命總比吃藥好。

生活中有許多飲食可以提神醒腦，以因應生活壓力，從訪談專業營養師的聽打逐字稿文件得知，適量飲用茶、咖啡等飲料，思緒會比較清晰，更容易找出問題的解決之道，解決方案越快出現，壓力也就會相對地越快消失囉。